- Красивые кожа и волосы
- . Бодрое утро
- Помощь при стрессе
- Быстрое кровообращение
- Отличное настроение
- Тонус мышц
- Избавление от лишнего веса
- Тренировка силы воли
- Крепкий иммунитет
- Экология и бюджет
- Гигиенический душ, как используете?
- Можно ли мыться и мочить место инъекции после прививки от коронавируса?
- Мыться просто водой — без геля или мыла
- Правило №4: выбирайте средство для душа в зависимости от состояния своей кожи
- Россиянам рассказали, можно ли мыться после вакцинации от covid-19
Красивые кожа и волосы
Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются.
Умывание прохладной водой также положительно влияет на кожу. Дерматолог Джессика Крэнт утверждает, что холодная вода помогает коже сохранять естественный жировой баланс.
. Бодрое утро
Прохладный или контрастный душ — один из самых действенных способов для утреннего пробуждения. Благодаря шоковой терапии усиливается сердцебиение, ускоряется кровоток, и организм получает больше кислорода, необходимого для активизации внутренних процессов.
Помощь при стрессе
Когда тревожные ситуации приводят к хроническому стрессу, организму нужна не только психологическая, но и физическая помощь. Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями.
Быстрое кровообращение
Интенсивное глубокое дыхание и повышение частоты сердечного ритма под холодным душем приводят к усилению кровообращения. Если принимать холодный душ ежедневно, то в скором времени вы заметите улучшение общего состояния организма: повысится познавательная способность, появится больше сил, укрепится иммунитет и будут меньше мерзнуть руки и ноги.
Отличное настроение
Поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину. Этот нейромедиатор усиливает прилив энергии к мышцам за счет ускоренного усвоения глюкозы и улучшает мозговую деятельность. Молекулярный биолог Николай Шевчук указывает, что для достижения терапевтического эффекта достаточно принимать прохладный душ температурой около 20 градусов в течение двух-трех минут.
Тонус мышц
Холодная вода после интенсивной силовой нагрузки помогает восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня. Этот способ подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям: после похода в спортзал или домашней тренировки примите прохладный душ.
Избавление от лишнего веса
В теле содержится два вида жира: бурый и белый. Первый ответственен за теплообмен и защищает внутренние органы. Специалисты центра исследования диабета Joslin Diabetes Center, филиала Медицинской школы Гарварда, утверждают, что под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.
Тренировка силы воли
Психологи полагают, что силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. Закаливание — это разновидность самодисциплины, поэтому, приучая себя к ежедневному холодному душу, вы в скором времени сможете перенести волевые качества и на другие сферы жизни.
Крепкий иммунитет
У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов, поскольку тело пытается быстрее согреться после охлаждения. Эти белые кровяные клетки помогают противостоять вирусам простуды, активируя иммунную систему. Немецкие исследователи подтверждают, что случайное купание в холодной воде вызывает оксидантный стресс, но при постепенном закаливании происходит адаптация к оксидантам.
Экология и бюджет
Средний расход воды в душе — около 35 литров за десятиминутную процедуру. Любители постоять под горячей водой подольше тратят до 100 литров. Если перестать долго принимать горячий душ и ограничиваться парой минут для мытья, затем переключая воду на холодную для завершения процедуры, вы сэкономите несколько литров.
Гигиенический душ, как используете?
Понятно, что по прямому назначению), но возник вопрос в гостевом санузле, а что дальше? Полотенца маленькие? Тогда для них должна быть и корзина для грязного белья тут же, скорее всего. Повесить бумажные полотенца?
Что -то сильно озаботилась я )
Вот вы забавная)) а вы обычно подглядываете за своими гостями?))) не обижайтесь. Просто, например, ко мне когда приезжает сестра, мама, свекровь, подруги, они всегда подмываются. И да, у меня есть гостевые «писечные» полотенца — беру в икее упаковку 10шт таких беленьких, они 100р с чем-то стоят, и их предлагаю. Так что автор молодец, что так о своих гостях печется.
корзина для грязного белья, то бишь чужих писечных полотенец… это ж додуматься надо. Только одноразовые!
Стирать за всеми задницами и не только? Хватит с них постельного белья, если долгие гости.
презервативами тоже снабжаете?
жадина какая
Бумажные полотенца стоят. Но у меня гости на ночь редко остаются, ненавижу я это. А в течение дня хватит им бумажных.
при чем тут жадина? мне брезгливо стирать свои полотенца вперемешку с чужими ПИСЕЧНЫМИ. меня от одной мысли вырвет. и даже не представляю, как их трогать, в перчатках чтоли….
это ИНТИМНАЯ ГИГИЕНА. и в гостях если бы мне предложили такие полотенца — я бы не воспользовалась НИКОГДА. для этого вполне пойдет ТБ. и в отелях никогда отельным полотенцем не пользуюсь для интимным мест
не понимаю вас. и никто из моей семьи(ни мама , ни сестра) не воспользовался бы такими писечными полотенцами. одноразовыми полотенцами или ТБ.
В Германии и Америке у всех стоят коробочки с влажным салфетками, которые можно смывать, мне кажется, что вполне достаточно для гостей. А кто ночевать остается — все-равно душ примет. Честно говоря, мне гигиенический душик совсем не кажется гигиеническим. Если представить, что им реально пользуются гости, то рядом ,минимум, антибактериальные салфетки нужно поставить, чтобы его дезинфицировать — мало-ли ко и что им заденет в процессе.Кстати , за рубежом ни разу ни у кого не видела, а в России прямо повальное увлечение ими.
А если гостям надо в душ? вы им полотенца не даете? или следите, чтобы причинные места они салфетками однораз. вытирали?
Увлечение, но и туалеты «гостевые» в большинстве домов не только для гостей. Ими и хозяева постоянно пользуются.
Гм, простите, а писечные полотенца-это одноразовый у вас трюк или вы перестирываете их потом?
Я обычно нормальных приглашаю, не обсуждали, конечно, но были моменты, которые говорят за то, что их мнение совпадает с моим. Полотенца «банные» даю. В дальнейшее не углубляюсь. Голову на отсечение не дам, но надеюсь, что рулонные висят не зря.
——Кстати , за рубежом ни разу ни у кого не видела, а в России прямо повальное увлечение ими.
а у кого вы гостили — у них один санузел был или два или три?
Муж еще не сбежал?
1 Фейк
Не стОит. Мне гигиенический душ нафик не нужен. И в гостях им пользоваться не буду. В своем туалете лежит влажная туалетная бумага. Этого вполне хватает и мне и гостям. Те, кто остаются с ночевкой, принимают полноценный душ. А остальные гости могут и дома подмыться.
А должен?
Подмываетесь влажной туалетной бумагой? Жесть…Мне кажется, ничего плохого в гигиеническом душе нет. Конечно, в идеале, чтобы биде стояло, но ведь не у всех площадь позволяет. А ведь не всегда нужно душ принимать, а надо именно по-быстренькому именно подмыться.
У меня при ремонте гиг. душ сделали сразу в двух санузлах. До этого никогда не было. Сейчас все активно используют. Очень удобно — и по прямому назначению…и воду в ведро налить, когда полы моешь.
У нас был на съемной квартире, после чего однозначно решили сделать в своей. В итоге поставили, но там напор — слона смоет, не душ а ирригатор какой-то и в результате все в брызгах на стенах. Так что вещь для нас нужная, но подходить с умом надо было. И открытым его не оставишь, чтоыб запомнить напор и тем-ру воды -нарушается в общем стояке движение и температура воды.
А если есть возможность биде ставить — это лучше? Сейчас в тауне ремонт предстоит, 4 санузла — на первом этаже гостевой 4,5 м2, на втором — два по 8,5 м2 — хозяйская ванная комната и помывочно-постирочная, и в детской мансарде — детский санузел — тоже 8,5 м2. Что где ставить, подскажите, плз!
а че такое гигиенический душ, я думла это бидешка
А вы подмываетесь в гостях? Я утром и вечером душ принимаю, мне не надо подмываться в позе зю
я бы гиг душ поставила везде. а биде в хозяйском в детском,если у вас дочки
Спасибо! Да, две девочки. Т.е. Гигдуш во всех 4-х, или только в гостевом и хозяйственном, а биде в хозяйском и детском?
раньше думала сделать при ремонте ванны, а сейчас задумалась, унитаз у нас очень компактный, там реально не очень то подмываться, ну его на фиг
Пральна, ходите с грязной жопой.
Конечно, в советское время все ходили с грязной жопой. Что такое биде даже на картинках не видели. Зато сейчас все просто чистюли, дорвались, что называется. Если нет гигиенического душа, значит грязная жопа….
Очень удобно смыть грязь с обуви, над унитазом
Да, тоже к этому склоняюсь.
Нда. Еще гандоны по блату были. Вы о чем?? Мы в 2021году живем.
Иметь биде гораздо удобней, чем корячиться над ванной или мыться из кружки. Вы не согласны?
Надо же как любую хорошую идею можно довести до абсурда)) У нас в семье муж часто им пользуется, я в основном в критические дни, пардон. Мои бесконечные приезжающие родственники вроде бы не пользуются, но если пожелают, ради бога, мне не жалко. Ничего мыть и дезинфицировать даже в голову не приходит. Я порой как почитаю Еву, так и дурею, насколько люди бывают брезгливы. Я б лучше вообще людей не приглашала, чем страдать такой фигней и тратить время на думы об этом. Эка до чего довели прогресс и цивилизация!)))
Скажите, милый человек, чем отличается банное полотенце от того, что для вытирания жопы кроме размера?))) а те, которые для рук и для ног чем? Дизайном, рисунком или… Чем?))))
Поставили гигиенический душ, моя мама инвалид у нее ревматоидный артрит, для нее это спасение, бывают периоды обострений, когда она еле с кровати встает, не говоря о том, что в ванну надо залезть. Так вот мама постоянно желает здоровья человеку, придумавшему это приспособление.Я тоже пользуюсь, очень удобно в критические дни, особенно, когда надо прилететь домой, и куда-то надо еще убежать, быстренько привел себя в порядок и дальше побежал.
А при чем тут муж?
)))) мошт он потомок Наполеона
если есть малыши, горшок удобно мыть над унитазом с помощью этого душа.
если лежачие больные, судно мыть
спасибо
Когда я использую брызг нет, но вот после некоторых членов семьи, полно, как будто слона купали)),да пользуюсь гелем, удобно в левую руку гель, в правой душ. С мылом, мне кажется менее удобно, хотя не пробовала
Нет, конечно, не отдыхала. А что такое отель?)))
Вы и домой покупаете все как в отелях? Ножное плотное, ручное тонкое? у меня ручные чуть больше по размеру ножных и меньше банных.
Писечно- попные полотенца я тоже не встречала.
Круто. А можно подробней, нафига по-быстренькому именно подмыться?
а вы мужчина или женщина?
а у вас критические дни бывают? или вы мужчина? тогда понятно почему вам не нужно подмываться в позе зю
У меня бумажные весят
Девы! Поменяйте унитазы! Они сейчас с сушкой продаются!
А если менять не хотите, то видели рулоны полотенца кухонные бумажные, выбирайте плотные, те что подороже и ваши проблемы решены!
Конечно не текстильные полотенца для гостей, да и для себя тоже не советую!
если возьмете душик с очень маленьким рассеивателем, то никаких брызг не получится: целенаправленная струя
По идее, размер унитазов и биде ( овал) почти идентичный, поэтому, фактически, пользуясь таким душем и сидя на унитазе, Вы делаете абсолютно то же самое, что и при пользовании биде, только лицом в другую сторону
Что касается геля: та же ситуация — ведь, пользуясь биде, Вам нужна только одна рука?
Маленький совет: такой душ хорош не просто с краном подачи воды на стене, но и с доп.кнопкой на ручке, которой можно останавливать воду, если нужно.
лично я не встречала леек от гиг душа без кнопки
а чем биде не угодило?
А что удобнее: биде или гигиенический душ?
я вот анонимно напишу, т к не шмагла я научиться биде пользоваться… на унитазе все легко и просто
а чего там учится то)))))))
единственно, что не удобно — «перебегать с места на место», т.е. с толчка на биде.
Почему анонимно? Нормальная тема!
ок
тады, плиз, объясните как пользоваться
. лицо не открою, сорри
сесть на биде я не смогла — во-1 чужое -брезгливо, во-2 холодное (т е на домашнее тоже вряд ли бы садилась по этой причине). видимо по этой причине (что я «на весу» пыталась помыться) водой залила весь су. думаю, что если б села, то такого б не было — но блин чужое и холодное. струей управлять тоже неудобно
с гиг душем все иначе — сидишь себе удобненько на теплом стульчаке, направляешь струю куда надо, напор регулируешь, вода из термостата нужной Т
Только они визуальные уродцы.
как это душ в сочетании с биде????
в смысле есть биде в краниками и душиками-лейками?????????
И 2 и 3 и 4-ре. Разные знакомые, разные дома, но душиков ни у кого. У нас у самих сейчас 3 полноценные ванные комнаты, дом новый и все-равно никаких душиков не предусмотрено. В отелях видела приспособления, но все же это были не душики, какие я увидела в России .
Только здесь есть опасность, что эти полотенца забьют унитаз, если кто-то решит их смывать. Они у меня пару раз в машинку попадали случайно — так даже не порвались.
Ни то, ни другое. Гигиенический душ, как уже отмечали, смывает напором все живое, вокруг унитаза болото. В биде только ребенку попу мыть удобно, приладив его под нерегулируемый напор — поэтому в детском санузле биде мы оставили. Если найду биде с нормальным гибким душем, то поставлю его при следующем ремонте, если нет — висение в старой доброй ванне надежнее.
много.
Я даже чаще использую не по прямому назначению его…….
практически не пользуюсь, разве что воду в ведро набираю или промываю унитаз при уборке
Влажные салфетки!
согласна, что все одноразовое — предел мечтаний, но, увы, аллергикам влажные салфетки ( любые) смерти подобно.
да зачем ваще влажные? если надо осушить кожу после пользования гиг душем.
Можно ли мыться и мочить место инъекции после прививки от коронавируса?
Мнения специалистов расходятся, но лайфхаки помогут выйти из затруднительной ситуации
Можно ли мыться после прививки от коронавируса? А ходить в баню и купаться в реке? И почему нельзя принимать ванну, если у вас температура? Эти вопросы волнуют людей, которые только сделали прививку от коронавируса или планируют ее сделать в ближайшее время. Мы собрали информацию по этой злободневной теме в рубрике «Вопрос-ответ» и рассказываем вам, чтобы вы точно знали, как себя вести после вакцинации.
5
Какой температуры должны быть вода в душе?
Температура воды в душе должна быть не горячей и не холодной — одним словом, комфортной. Оптимальный показатель – 38 градусов.
По мнению врача-дерматолога Татьяны Егоровой, если температура воды душе более 39 градусов, это не пойдет на пользу. Например, волосы, вымытые горячей водой, быстрее салятся, а кожа быстрее сохнет. Это связано с тем, что под воздействием высокой температуры поры расширяются и из них выходит большое количество влаги. В результате начинается пересыхание кожи, написали «Аргументы и факты» со ссылкой на эксперта.
После водных процедур нельзя выходить на улицу, чтобы не допустить переохлаждения. Лучше на 10-15 минут лечь под одеяло.
6
А если после вакцинации поднялась температура, нельзя в душ?
Существует распространенное мнение, что при повышении температуры тела мыться нельзя, но врачи рекомендуют отказаться только от принятия ванной. Легкий душ принять можно.
«Когда человек заболевает, ему говорят, что нельзя мыться. Даже прививку делают, и говорят три дня не мыться. И вот они лежат в поту, пахнут всеми ароматами немытого тела. И какой смысл? Душ принимать и можно, и нужно», — рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1«.
По его словам, если у человека высокая температура и он не может самостоятельно мыться, его необходимо обтирать. Это принесет человеку облегчение.
.
Мыться просто водой — без геля или мыла
Если кишечные бактерии больше всего страдают от несбалансированного питания, то для кожного микробиома главная угроза — моющие средства. Кожа и так довольно непростая среда для жизни микробов, а мыло, гели и шампуни легко превращают ее в бесплодную пустыню. Очень показательно недавнее исследование. Ученые провели масс-спектрометрию кожи у двух испытуемых — мужчины и женщины. Этот метод позволяет точно определять концентрацию различных веществ. Чтобы исключить все возможные загрязнения, пару попросили не мыться три дня перед экспериментом. Но даже после этого остатков мыла и косметики на поверхности их кожи оказалось больше, чем всех остальных молекул. Моющие средства, которыми мы пользуемся каждый день, фактически становятся частью нашей кожи.
Смывают жировой слой, без которого полезным обитателям нашего микробиома попросту нечего есть.
Меняют кислотно-щелочной баланс кожи, разрушая покрывающую эпидермис кислотную гидролипидную пленку, которая должна служить препятствием на пути вредных бактерий.
Дезориентируют иммунную систему: из-за чрезмерной стерильности кожи иммунитет начинает воспринимать нашу нормальную микрофлору как угрозу и реагирует на нее воспалением.
И еще важный факт из отчета британских экспертов: мыло, шампуни и гели для душа неэкологичны. Около 120 промышленных химикатов, которые используются для их производства, каждую минуту попадают через стоки из наших домов в почву и воду.
Ни Джеймс Хэмблин, ни другие сторонники нового подхода к гигиене не призывают нас вообще отказаться от душа. И тем более от мытья рук с мылом, которое по-прежнему остается главным способом защиты от многих опасных вирусов и бактерий. Их идея в том, что быть чистым — не значит быть стерильным. Нам стоит скорректировать наши отношения с моющими средствами, учитывая последние научные открытия.
- Используйте гели и шампуни с уровнем рН не выше 5,5 (обычно это указано на упаковке). Для регулярного применения выбирайте моющие средства, которые не содержат вредных для микробиома веществ. Например, лаурилсульфат натрия (это благодаря ему шампуни и гели для душа красиво пенятся) и парабены. Важные признаки безопасного средства — отсутствие резкого запаха, яркого цвета и слишком объемной пены. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки в книге «Beyond Soap» вообще рекомендует заменить типовые гели на более мягкие синтетические средства с небольшим количеством мыла, а еще лучше — на моющие средства на основе пропиленгликоля или цетилового спирта. Поначалу это может быть непривычно, потому что они вообще не пенятся, зато очищают кожу от накопившихся за день жира и грязи, не нарушая целостность липидов в роговом слое.
- Не используйте антибактериальное мыло. Да, оно убивает бактерии, но не защищает нас лучше обычного. Как раз напротив, содержащийся в нем триклозан в конечном счете вырабатывает у бактерий устойчивость к антибиотикам.
Правило №4: выбирайте средство для душа в зависимости от состояния своей кожи
Выбор средства зависит от вашего типа кожи и предпочтений.
Если кожа тонкая, чувствительная, сухая – выбирайте наиболее мягкие, деликатные средства: муссы для душа, пенки.
Средства не должны быть щелочными, чтобы сохранять нормальный pH кожи.
Нормальной и склонной к жирности коже подойдут как деликатные средства, так и обычные гели, а также крем-скрабы.
Россиянам рассказали, можно ли мыться после вакцинации от covid-19
Директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России Оксана Драпкина заявила, что попавшая на место укола влага может спровоцировать воспаление. Об этом она рассказала изданию «Аргументы и факты».
По ее словам, мыться после вакцинации можно, однако это нужно делать очень осторожно.
«Ванну принимать нельзя, а в душе нужно приложить все усилия, чтобы не намочить плечо, в которое была сделана инъекция. Дело в том, что в течение суток место укола нельзя мочить», — сказала специалист.
Также Драпкина отметила, что врачи не рекомендуют в течение трех дней после прививки ходить в баню и сауну, так как «нагрев» организма может спровоцировать осложнения.
«С осторожностью надо отнестись и к купанию в открытых водоемах. Там можно подцепить какую-нибудь заразу. В целом несколько дней после прививки следует соблюдать щадящий режим, не перенапрягаться, в том числе не заниматься слишком активно спортом», — добавила она.
Ранее Роспотребнадзоропубликовал памятку для людей, которые уже прошли вакцинацию от коронавируса. Согласно рекомендациям, после прививки в частности стоит на три дня воздержаться от физических нагрузок и употребления алкоголя. Кроме того, в течение 35-42 дней нужно продолжать носить маску и соблюдать дистанцию, пока формируется иммунный ответ.
